Всего 30 минут тренировки: почему настроение улучшается сразу
В ходе эксперимента было установлено, что 30 минут бега на дорожке положительно повлияли на эмоциональное состояние участников. У людей с тревожными и депрессивными симптомами наблюдалось снижение агрессии, усталости и тревожности, а общее чувство энергии и уверенности возросло. В дополнение к экспериментам на людях,...
