Доктор Мясников в 71 год выглядит на 20 лет моложе: "Главные друзья - умеренность в еде, регулярные физические нагрузки, холодная вода"

Александр Мясников каждый день занимается спортом — и это заметно. Фото — телеканал «Россия»

23 апреля 2025 года исполняется 15 лет ток-шоу "О самом главном". В этой программе на телеканале "Россия" ежедневно по будням практикующие врачи рассказывают о нюансах новых методах лечения, дают советы по профилактике различных заболеваний, отвечают на вопросы зрителей и т.п.

В день рождения программы сайт KP.RU позвонил ведущему "О самом главном" врачу в четвертом поколении Александру Мясникову.

Доктор Мясников дал советы читателям сайта KP.RU как оставаться в "рабочей форме" долгие годы - Александру Леонидовичу 71 год, а он в отличной физической форме - много работает, часто в походах, поездках, занимается спортом.

ПЯТЬ СОВЕТОВ ОТ ДОКТОРА МЯСНИКОВА

1. Любить жизнь во всех ее проявлениях.

2. Правила жизни вырабатывать для себя самому, не доверять интернету и советам «звезд» и незнакомых людей.

3. Выбрать себе главных друзей: умеренность в еде, регулярные физические нагрузки и холодную воду.

4. Делать добро или во всяком случае не делать подлости другим.

5. Жить сегодняшним днем

Александр Мясников с коллегами и зрителями на съемках юбилейного выпуска «О самом главном». Фото — телеканал «Россия»

Образ жизни доктора Мясникова пример того, что надо много двигаться. Александр Леонидович рассказал нам: "Я всегда был подвижным. С отцом и дядей у нас постоянно были лыжи, велосипед, пешие походы, байдарки. В нашей квартире на Преображенке в шесть утра включалось радио. Я слушал гимн Советского Союза с гантелями в руках на шестиметровой кухне. С детства все время чем-то занимался: борьбой, штангой. Я был маленький, хилый, но хотел доказать, что не слабее других. И я доказывал, доказывал, доказывал... Я не могу кому-то уступать. Во мне всегда был соревновательный дух. У нас не было телефонов, мы всегда были на улице: во что-то играли, по правилам, но дрались - дня не было, чтобы мы двор на двор ходили. Это, может быть, не очень правильно, но характер это воспитывает. Я всегда занимался: поднимал веса на уровне мастера спорта по нормативам, мог подтянуться 30 -35 раз. Я уезжал в Африку с огромным булыжником, который обвязывал канатом и использовал вместо гири. Куда бы я ни ехал - в любую командировку, на отдых - у меня с собой кольца и колесико. Еду в тайгу - повешу там на кедр кольца перед палаткой и буду подтягиваться. После 60 лет я увлекся альпинизмом, стал заниматься фридайвингом. Сейчас возможностей появилось больше. Меня подстегивает осознание того, что жизнь конечна и надо еще многое успеть..."

Доктор Мясников получил летное свидетельство на управление вертолетом — понравилось летать и подсел на это дело. Раньше не знал, что это возможно

Фото: Личный архив.
28 апреля утром в эфире на телеканале "Россия" выйдет юбилейный выпуск ток-шоу «О самом главном».